The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай
Спортувайте, не гладувайте!
Спортувайте, не гладувайте!
Спортувайте, не гладувайте! Четвъртък, 11.07.2019 г., 14:45 ч. Спортуването е значително по-ефикасно от диетите и намаления прием на калории, установиха специалисти

Спортуването е значително по-ефикасно от диетите и намаления прием на калории, установиха учени от университета на Джорджия, САЩ, цитирани от MedicalXpress.

Специалистите са сравнили няколко метода за борба с излишните килограми. Според експертите, лошото състояние на мускулите намалява чувствителността към инсулина, предизвиква диабет и увеличава риска от съдечносъдови болести. Слабите мускули могат да са следствие не само от недостатъчна физическа активност, но и от стрес и неправилно хранене.

Освен това състоянието на мускулите оказва своето влияние върху процеса на отслабване, като намалява ефикасността му. Затова в борбата с излишното тегло учените предлагат да не се концентрираме върху диетите, а върху спортуването. То ще ни помогне не само да се справим със затлъстяването, но и да избегнем риска от болести.

Учени от университета в Нотингам, Англия, наскоро установиха, че кофеинът стимулира функциите на кафявата мазнина, допринасяйки за изгаряне на калории.

Освен това, доказано, физически активните хора са с по-ниски нива на депресия

Коментари