Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай
НЕпрепоръчителните храни при настинка
НЕпрепоръчителните храни при настинка
НЕпрепоръчителните храни при настинка Събота, 17.11.2018 г., 09:19 ч. Забравете за алкохола, портокаловите фрешове и кафето докато сте болни

Известно е, че от храната идва силата на организма да се бори с настинките. Затова трябва да знаем какво да избягваме да консумираме през тези неприятни дни, за да не се почувствате още по-зле. 
Ето кои са 5-те храни, за които да забравите, докато не оздравеете напълно.

Кафе

Сутрешната доза кофеин е нещо, без което събуждането за доста хора е невъзможно. Кафето обаче не е препоръчително за мъчителните дни на настинка. Има сериозен риск именно кофеинът да влоши състоянието ви, оставяйки ви дехидратирани. Освен това, той може да стимулира мускулите в храносмилателния тракт и да предизвика разстройство.

Портокалов сок

Фрешът от портокал не е начин да си набавим витамин С по време на настинка. 
Високата киселинност на портокалите може да възпали гърлото, което да направи настинката още по-неприятна.

Сладки изделия

Шоколадовите десерти забавят оздравяването значително. Причината за това е, че рафинираната захар може временно да потисне способността на белите кръвни телца да се борят с бактериите. Няколко часа след похапване на бисквитки, бонбони или нещо подобно, имунната ви система е по-слаба. В резултат на това е по-малко ефикасна в борбата с микробите.

Алкохол

Подобно на кафето, алкохолът също действа дехидратиращо. И тъй като организмът ви вероятно вече е бил обезводнен в някаква степен, съдържанието на алкохол в кръвта ще се повиши по-бързо, съответно и ще се почувствате замаяни по-бързо.

Мляко

Млечните продукти стимулират организма да произвежда повече секрети. Така че, ако страдате от хрема или влажна кашлица, най-добре забравете за млечните продукти известно време.

Коментари