Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай
Следобедното кафе не пречи на нощния сън
Следобедното кафе не пречи на нощния сън
Следобедното кафе не пречи на нощния сън Сряда, 07.08.2019 г., 15:43 ч. Кафето не влияе на качеството на съня, за разлика от алкохола, цигарите и електронните

Американски учени опровергаха популярното схващане, че не е добре да се пие кафе през втората половина на деня, тъй като може да се наруши нощният сън, предаде „Нюзру“. Според тях, ако човек пие кафе до 4 часа преди лягане, това няма да повлияе на съня му.

Учените са наблюдавали 785 доброволци в продължение на 5164 денонощия, регистрирайки нивото на потребление на кофеин, алкохол и никотин.

За качеството на съня те са следили с помощта на гривни със сензори.

Резултатите показали, че кафето не влияе на качеството на съня, за разлика от алкохола, цигарите и електронните цигари. Например пушачите средно са спели с 42 минути по-малко от непушачите.

Коментари