Здравият сън е важен за разграждането на старите и растежа на нови неврони в мозъка.
По време на сън мозъкът не само обработва информацията, получена през деня, но и се почиства от „стари и болни“ клетки.
Най-важната работа, която се случва по време на сън, е почистването на мозъка. Някои неврони, които са изживели времето си, се разтварят и на тяхно място растат нови неврони. Така невролозите опровергават погрешното схващане, че нервните клетки не се възстановяват.
Новите клетки не просто растат на мястото на старите, а трябва да поемат максимално функционалността на старите клетки и да запълнят пространството. Според лекарите това не се случва в един цикъл на сън, а в няколко, затова е желателно човек да има здрав сън.
Ако човек има кратък сън, тогава този процес няма да има време да завърши, няма да бъде спрян, просто ще бъде много по-бавен. Сънят е много важно нещо не само за тялото, но и за мозъка.
