The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
Разходката след хранене подобрява настроението и фигурата
Разходката след хранене подобрява настроението и фигурата
Снимка: unsplash.com
Разходката след хранене подобрява настроението и фигурата Събота, 20.08.2022 г., 08:43 ч. Умереното намаляване на кръвната захар е от ключово значение за хората с диабет.

В проучване, публикувано наскоро в списание Sports Medicine, е установено, че когато участниците се разхождат за кратко след хранене, дори само за 2 до 5 минути, нивата на кръвната им захар се повишават и понижават по-плавно.

Това е добра новина, тъй като умереното намаляване на кръвната захар е от ключово значение за хората с диабет.  

Но дори и да не сте диабетик, стабилизирането на кръвната захар е доказано ефективен начин да подобрите настроението и енергийните си нива, да отслабнете по-бързо и да предотвратите развитието на диабет тип 2.

Коментари